L’UDEPA60 a organisé deux sessions de sa Masterclass participative dédiée à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) :
- Mardi 3 février 2026 à Chantilly (60500)
- Jeudi 5 mars 2026 à Clermont (60600)
Cette formation a été animée par Thierry Attali, musicien et kinésithérapeute diplômé en Médecine des Arts, spécialiste de la prévention des pathologies liées à la pratique musicale.
Une formation alliant théorie et pratique
Comprendre les mécanismes des TMS (1h)
Pendant une première partie théorique, les participants ont découvert les notions essentielles d’anatomie, de biomécanique et d’ergonomie. Ces connaissances permettent de mieux comprendre le fonctionnement du corps, les contraintes liées à la pratique instrumentale et les mécanismes qui favorisent l’apparition des Troubles Musculo-Squelettiques.
Mettre en œuvre les bonnes pratiques (2h)
La seconde partie de la formation, résolument participative, a permis aux participants de s’approprier des outils concrets de prévention grâce à :
- Des exercices de préparation physique généralisée (PPG) ;
- Des séances d’échauffement, d’étirement et de renforcement musculaire ;
- Des conseils adaptés aux spécificités de chaque instrument ;
- La transmission de méthodes et de recommandations préventives à destination des élèves.
Objectifs de la masterclass
Cette formation a pour objectif de donner aux enseignants et musiciens les clés pour intégrer au quotidien des pratiques favorisant le bien-être physique, la prévention des blessures et la pérennité de la pratique musicale.
Grâce à une approche concrète et interactive, les participants ont pu expérimenter des exercices simples et efficaces, directement applicables dans leur enseignement et leur pratique instrumentale.
